CHI KUNG

Clases en el Hotel Cabo De Gata Plaza Suite
Horarío: 20:00 a 21:30

Chi Kung

Chi significa aliento vital, energía, pulsación de vida. Kung significa práctica, entrenamiento. El Chi Kung es el arte de guiar el Chi o la energía en nuestro cuerpo por los 12 meridianos principales y los 8 Vasos Reguladores también llamados Vasos Maravillosos. Éstos son canales energéticos por los que circula la energía, comparables al sistema venoso-arterial por el que circula la sangre.

El Chi Kung se originó en China hace más de 3500 años. Hay cinco grandes enfoques: conservar la salud, curar enfermedades, prolongar la vida, adquirir destreza en la lucha y llegar a la iluminación (para los monjes). Nos centramos en mantener la salud.

Consiste en estiramientos tendino-musculares, desbloqueo de articulaciones, ondulaciones, movimientos acompasados con la respiración y automasajes.
Estas prácticas son la base del Tai Chi Chuan.

Aprendemos algunas series de ejercicios con fines específicos:

• Dao Yin o serie de Tonificación General para curar, prevenir la enfermedad y fortalecer la salud.
• Nei Yang Gong para activar la energía interna.
• Ba Duan Jin conocida como las Ocho Piezas del Brocado o la Ocho Joyas para fortalecer el cuerpo, regular la energía en los 12 meridianos principales y los 8 Vasos Maravillosos y para equilibrar emociones.
• Yi Jin Ching o Serie de Transformación de los Tendones en 28 posturas, para fortalecer, tonificar los músculos y tendones y prevenir lesiones.
• Sonidos curativos relacionados con los órganos internos y los 5 elementos de la Medicina Tradicional China. Versión de Juan Li y versión de Tew Bunnag.
• Zhi Neng I. Chi Kung de la inteligencia del corazón, para intercambiar la energía con el entorno.

Efectos de la práctica regular del Chi Kung:

• Aumenta nuestra energía vital y calma en situaciones de estrés. Regula el exceso de emociones.
• Fortalece nuestro sistema tendino-muscular y los huesos. Es muy efectivo para eliminar los dolores de espalda y la rigidez.
• Mejora la circulación sanguínea y el funcionamiento de nuestros órganos. Refuerza el sistema inmunitario.
• Desarrolla la conciencia, el conocimiento de nuestro cuerpo y la capacidad de concentración.
• Aumenta la flexibilidad en la caja torácica, aumenta la capacidad respiratoria y relaja el diafragma.